脱メタボ!健康とダイエットを考えるブログ

健康な体づくりをしたい、健康的なダイエットをしたいと考えるグループによる、
健康とダイエットについての情報や意見を出し合うブログです。
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    デトックスとは
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       デトックスとはダイエットや健康にとても有効な方法の1つで、元々はアメリカのセレブ達が流行させました。 

      断食して体の中の毒素を出すという方法で、ゲルマニウム温浴や岩盤浴、ヨガを利用することもあります。 

      最近では体の浄化作用をすべて「デトックス」と呼ぶこともあります。 

      アメリカは健康に対する意識がとても高く、ダイエットもとても盛んです。 

      日本では今まで、健康といえば「体にいいものを食べる」とか、ダイエットといえば「運動したりサプリメントを飲む」ということが一般的でした。 

      この方法は体にいいものを摂り入れる、つまりプラスしていくという方法ですが、 

      デトックスはその逆で、体の中にあるものを外に出して健康になるという方法です。 

      体に与えて健康にするというのは西洋医学の考え方ですが、体の中のものを出して健康にするというのは東洋医学の考え方です。 

      日本の食事は昔は一汁一菜という健康的なもので、これが実はデトックスのような効果があったとも言われています。 

      しかし最近の日本の食生活は欧米化してしまったため、日本人にもデトックスが必要になってきました。 

      by kei 
      | デトックス | 15:34 | comments(0) | - |
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