脱メタボ!健康とダイエットを考えるブログ

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    スリープトラッカーで睡眠改善!
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       最近オリンピックの見過ぎで、睡眠のリズムは狂っていませんか?
      人間は、その日の朝をどう過ごすかで、1日のパフォーマンスが大きく変わってきます。
      朝の過ごし方で影響が高いものとしては大きく3つあり、目覚め方、太陽の光、朝ご飯があります。
      今からご紹介するスリープトラッカーは、その中でも目覚め方にスポットを当てた商品です。
      スリープトラッカーのいうのは、高性能目覚まし腕時計と呼ばれているように、見た目は普通の腕時計ですし、日中は普通の腕時計としてご使用して頂けます。
      ただし、このスリープトラッカーが本領を発揮するのは睡眠時なのです。
      使い方は起きたい時間にある程度の幅を持たせて、目覚ましをセットします。
      すると、スリープトラッカーはあなたの睡眠リズムをセンサーで測定!
      レム睡眠とノンレム睡眠を交互に繰り返しているあなたの状態を感知して、目覚めやすいレム睡眠の時にアラームがなる仕組みとなっています!

      スリープトラッカーで目覚めたあなたは、普段よりも頭の中がスッキリしているでしょう!
      そこで、太陽の光を身体いっぱいに浴びで下さい。そうする事であなたの体内時計はリセットされて、新たな1日のカウントを刻み始めます。
      また、炭水化物が、入っている朝ご飯を食べるることで、胃腸が刺激され、便通が良くなるだけでなく、身体の中からも目覚める事が出来ます!
      スリープトラッカーと太陽の光、それとしっかりとした朝ご飯を食べることで、その日一日を気分良く、健康的に過ごす事が出来るのです。
      是非一度お試しください。

      | おすすめの健康法 | 09:44 | comments(0) | - |
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